Acceptance and commitment therapie  (ACT)

is een nieuwe ervaringsgerichte therapievorm binnen de gedragstherapie.
Het gaat erom je gedrag te leren loskoppelen van je gedachten en gevoelens met behulp van nieuwe vaardigheden zoals defusie en acceptatie.  Zodat je, met je eigen waarden en kwaliteiten in je rugzak, de weg inslaat die jij werkelijk kiest i.p.v. te leven volgens de verwachtingen van anderen.